¿Quieres sorprender a toda la familia con tus recetas de pasteles? ¡Sigue leyendo!

Lo sabemos: te encanta pasar horas en la cocina para después sorprender a tu familia con el resultado. Aunque tus recetas saladas son deliciosas, quizá te gustaría también convertirte en un especialista de la pastelería.

repostería-00Generalmente, para conseguir pasteles perfectos debes respetar las cantidades de cada ingrediente con precisión. Por eso, algunos trucos y buenos utensilios pueden acompañarte en tu búsqueda del postre perfecto.

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El uso y mantenimiento de tus utensilios de cocina varía dependiendo del material con que están hechos.

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Los utensilios se utilizan de manera diferente dependiendo de si tienen revestimiento antiadherente o cerámico.

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Siéntate a comer poco a poco y sin prisas. Tu salud te lo agradecerá.

A menudo no dedicamos el tiempo suficiente a las cosas que importan, como comer sin prisas. Comemos de pie, delante del ordenador o a toda prisa porque hay que volver al trabajo. Es hora de reaprender a comer despacio, lo que nos redescubrirás la sensación de saciedad. Para conseguirlo te damos algunos consejos.

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Para mantenerte hidratado, por supuesto tienes que beber, pero no cualquiera cosa: el agua, el té y las infusiones son las bebidas que te hidratarán mejor. Te damos consejos que te ayudarán a beber antes de que tengas sed.

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El calcio ayuda al fortalecimiento de los huesos y los dientes, manteniéndolos, fuertes y sanos.

Para estar bien no hay nada mejor que una alimentación equilibrada. Entre las necesidades nutricionales que necesitas cada día, no solo hay proteínas, carbohidratos o vitaminas, sino también el calcio.

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Tienes mucho donde elegir para conseguir la dosis diaria recomendada.

Se aconseja comer entre 100 y 150 gramos de proteínas cada día. Sin embargo, nadie te obliga comer carne roja en cada comida. Para que sean óptimas tus fuentes de proteínas, tienen que ser variadas: pescado, carne blanca, proteínas vegetales… Hay muchísimo para elegir.

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