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Latest posts

  • Regla #1 para comer sano: Encuentra tu equilibrio con una alimentación variada

    10/04/2017 par Adminsitrateur Evolve

    Para comer mejor, ante todo hay que tener una alimentación variada. Al contrario de lo que podría parecer, es importante consumir carbohidratos, aunque quieras hacer dieta.

    Regla 1 variar los alimentos 2

    Idealmente, se considera balanceada una dieta si consta del 15% de proteínas, 50-55% de carbohidratos y 30-35% de grasas. ¡Por supuesto, comer carbohidratos no significa comer caramelos!

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  • ¿Sabes qué es la impedancia?

    03/04/2017 par Adminsitrateur Evolve

    Con este extraño nombre se conoce a uno de los indicadores clave de la forma física.

    Es posible que ni aquellos más preocupados por su peso conozcan el concepto de impedancia. La impedancia es un sistema de medida del agua del cuerpo que permite determinar la parte de masa magra (huesos, músculos, agua) y de masa grasa. Gracias a una corriente eléctrica baja indolora, y que pasa por el cuerpo entero, una báscula con impedanciómetro no sólo visualiza el peso, sino también la masa grasa. impedancia-00

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  • ¿Sabes cómo pesarte correctamente en tu báscula?

    29/03/2017 par Adminsitrateur Evolve

    Si la utilizas bien, tu báscula puede convertirse en un valioso aliado para sentirte bien. Para reconciliaros y pesarte correctamente, hoy te damos algunos trucos.

    pesarse bien báscula 1

    Tu báscula es un elemento indispensable de tu baño, pero a veces podéis tener una relación complicada. Haz de la báscula tu aliado más valioso para cuidar con tu peso y estar bien. Ver más

  • La cocina al grill, creativa y perfecta para compartir

    27/03/2017 par Adminsitrateur Evolve

    La cocina al grill es ideal para todos: para los que disfrutan de una comida deliciosa, para los que quieren comer sano y para los que cuidan su línea.

    grill

    Disfruta de un momento con tu pareja o con toda la familia para cocinar carne, pescado y verduras al grill, e incluye sabor y vitaminas en tu comida. Reúnelos alrededor de la  mesa y comparte un gran momento con ellos.Ver más

  • ¿Qué tal el brunch del domingo?

    20/03/2017 par Adminsitrateur Evolve

    Muy de moda en los domingos,  el brunch gana terreno en muchos países.

    Algunas grandes ciudades como Nueva York, París o Londres se han convertido en incondicionales del brunch del domingo. En los hoteles y en los restaurantes, cada uno inventa su propio menú: bebidas, platos salados, dulces… ¿Cuál es tu menú para un brunch?

    Ejemplo brunch

    Brunchs deliciosos y generosos

    El domingo, cuando llega el momento del brunch (entre las 12 y las 15), se reúnen las familias y los amigos para disfrutar de multitud de delicatessen. Ver más